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2014.08.15 Friday

【しょうが入り マンゴーバナナスムージー】夏バテ解消&デトックス効果も!

0
     
    抗酸化作用、消炎作用があると言われ、
    漢方でも使われる生姜を入れました。
    朝ごはんやスポーツ後に。バナナ入りで満腹感プラス。

    材料 (1人分)
    マンゴー 100g
    バナナ 1本
    オレンジジュース 100cc
    しょうがのすりおろし こさじ1/4
    氷 4個

    カロリー:161kcal/人カロリー

     1   しょうがはきれいに洗い、皮を剥かずおろします。
    チューブのものは×


     2  マンゴー、バナナの皮をむき、ひと口大に切ります。


     3  材料をすべてミキサーに入れ1分強 攪拌して完成です。


     コツ・ポイント
    しょうがには デトックス効果があると言われています。
    香りも欲しいので、おろしてしばらく経ったもの、チューブ入りのものは使わず、
    新鮮なしょうがを直前におろして使います。
    オレンジジュースをココナツミルクやアーモンドミルクに代えてもOK.

    このレシピの生い立ち
     風邪のひきはじめに 
    しょうがを入れた食べ物や飲み物を摂取すると、
    体の中からポカポカ温まります。

    抗酸化作用と消炎作用もあると言われています。
    スムージーにしょうがを入れることで、
    冷たくても体を冷やすことなく
    冷たい飲み物を楽しむことができます。

    レシピID : 2749189 公開日 : 14/08/14 更新日 : 14/08/14


    Cpicon マンゴーバナナスムージー デトックスにも by Little Darling

    ★★★

    いつもは レシピより先に
    日々の出来事を書くのですが
    今日は あまり楽しい話ではないので
    あとからにしました。
    こうすると 流し読みだけの方は
    読まなくても済むから・・・

    最近
    相次いで 哀しい知らせが続きました。
    昔親しくしていた人の死。
    親しい友人の大切な家族の死。

    赤の他人で
    遠いスターではありますが、
    ロビンウィリアムズの死も 
    大きなショックといえる出来事でした。

    最近
    不思議な現象が起こることが増えています。

    子供の頃から
    霊感が強かったことは確かです。

    見えるはずのないものが はっきり見えることもあります。
    未来で起こる事象が
    感じられることもあります。
    たとえば 地名や
    名前が はっきりわかるのです。

    何か起こるその様が
    鮮明に
    まるで 写真か動画のように見えるのです。

    今朝は、
    おかしなピエロのような けたけたと高い笑い声が
    動画を観ている時、どこからか聞こえました。
    なぜかわかりません。空耳ではないのです。
    同じところをリプレイして
    もう一度聞いて見ても、その音はありません。

    子供達に気をつけるように伝えました。

    そのあと 急逝なさった親しい友のご主人の
    メモリアルに出かけるため 自宅を出ました。
    家から200mの場所、
    右折をするために
    一旦停止していたら・・・

    ガシャン。

    追突されました。

    幸い 怪我はなく車も がりがりと
    針金で傷つけた程度の軽いもので凹みはありません。

    18歳で次女と同じ高校の同級生でした。
    保険の番号と免許書の写しを撮り、
    手伝いをすることになっていたので 遅れてはいけませんから
    40キロ離れた教会に そのまま急いで向かいました。
    到着した時、
    手は震えたままでした。

    悪い予感は 当たるものです。
    でも 黙っていたら
    もっと大変なことになることを
    経験からわかっています。


    動揺することがいったん起こったら
    しばらくトラウマになる私です。

    早く払拭しなくては!!!
    がんばります。


    何か良い予感がしないかな~!
    グッドニュース
    ウェルカムで~す!


    ★★★

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